stress

Stresi Yönetmek Değil, Dönüştürmek: Zihin–Beden Sistemine Bilimsel Bir Bakış

Yoga /

Bir gerçeği kabul edelim: Stres sizi yavaşlatmaz. Sizi daraltır. Ve en kritik hatalar, işte tam bu daralma anında yapılır. Bir acil servis düşünün.Ya da bir kimyasal olay sahası.Ya da bir kurumun kriz anı. Sorun çoğu zaman bilgi eksikliği değildir. Sorun, stres altında değişen zihindir. Stres Bir Duygu Değil, Bir Sistem Tepkisidir Stres, sadece “kötü hissetmek” […]

Stresi Yönetmek Değil, Dönüştürmek: Zihin–Beden Sistemine Bilimsel Bir Bakış Read More »

Akademik Yaşamda İyİ Oluş (WELLBEING)’un Rolü ve Etkİlerİ

Academic, Stress, wellbeing, Yoga /

Akademik yaşam, çoğu zaman başarı, rekabet ve yoğun çalışma temposu ile özdeşleştirilir. Ancak bu dinamik ortamda bireyin iyi oluşunu koruması, yalnızca akademik performans açısından değil, genel yaşam kalitesi ve uzun vadeli refah açısından da büyük önem taşır. Son yıllarda yapılan araştırmalar, fiziksel, ruhsal, zihinsel, finansal ve sosyal iyi oluşun, öğrenciler ve akademisyenler için motivasyon, yaratıcılık,

Akademik Yaşamda İyİ Oluş (WELLBEING)’un Rolü ve Etkİlerİ Read More »